AKUN KU KLUB MBAK SARI KREASI RESEP sariroti.com

Kenapa Cokelat Menjadi Penambah Energi Baik Bagi Anak?

  • resep detail image

Kenapa Cokelat Menjadi Penambah Energi Baik Bagi Anak?

Masa anak-anak adalah masa eksplorasi sehingga mereka biasanya cenderung banyak bergerak ke sana kemari. Dengan banyak bergerak seperti ini, tentunya anak-anak membutuhkan energi lebih supaya mereka dapat beraktifitas dengan penuh semangat. Salah satu faktor yang bisa membantu mereka tetap semangat dan berenergi adalah asupan nutrisi dari makanan yang mereka konsumsi. Dalam hal ini, para Ibu dituntut untuk selalu kreatif dalam mengolah makanan agar kebutuhan nutrisi dan energi anak-anak setiap harinya bisa terpenuhi.  Makanan penambah energi untuk anak-anak sebaiknya dibuat sendiri oleh Ibu di rumah agar kandungan nutrisi dalam makanan benar-benar dapat diawasi.

Salah satu bahan makanan yang menyediakan banyak energi untuk anak-anak adalah cokelat. Cokelat yang diketahui baik untuk kesehatan adalah cokelat hitam atau dark cokelat. Cokelat hitam ini memang terasa pahit untuk dikonsumsi, tapi para Ibu bisa menyiasatinya dengan menambah susu, gula, dan vanili agar rasanya lebih manis. Cokelat hitam yang dicampurkan bahan-abahan tersebut biasanya berbentuk cokelat susu atau milk cokelat. Para Ibu bisa mencampurkan 50% cokelat hitam dengan susu, gula, dan vanili kemudian bisa dibuat cokelat sendiri untuk cemilan anak-anak.

Kenapa cokelat hitam yang dipilih? Ini karena zat epicatechin yang terdapat dalam cokelat hitam bisa meningkatkan energi dalam tubuh dengan cara memperlancar peredaran darah. Dengan peredaran darah yang lancar, peredaran oksigen ke otot pun akan lebih cepat sehingga bisa menjadi bahan bakar yang baik untuk tubuh. Cokelat hitam tidak hanya mengandung karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan energi anak-anak, melainkan juga kaya akan antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh anak-anak dari serangan radikal bebas. Dengan adanya antioksidan ini, daya tahan tubuh anak-anak pun akan kuat dan mereka jadi tidak mudah sakit. 

Untuk menyediakan kebutuhan energi anak-anak, para Ibu bisa berkreasi dengan resep-resep menarik yang membuat anak jadi semangat makan. Salah satu kreasi resep dari Rotinya Indonesia dengan bahan dasar cokelat adalah Martabak Sandwich yang menggunakan SARI ROTI Sandwich Cokelat sebagai pelengkap energi praktis setiap hari. Yuk coba membuat resepnya untuk mendukung anak-anak berenergi setiap hari!
 

Sumber:

https://gaya.tempo.co/read/news/2016/04/20/060764483/cokelat-hitam-baik-untuk-menambah-tenaga-atlet
http://bobo.grid.id/Sains/Iptek/Coklat-Untuk-Pertumbuhan-Anak-Anak